5月23日-6月2日考试 城市四区每区设置一个考点 兰州中考体育项目如何测试?看这里!

(奔流新闻·兰州晨报记者武永明)记者4月26日从兰州市教育局了解到,2022年兰州市高中阶段学校招生体育考试时间为5月23日至6月2日(如遇特殊天气则另行调整),缓考为6月12日(暂定),《体育与健康》理论考试时间为6月19日9时(暂定)。

城市四区每区设置一考点,考生统一时间报名,按初中毕业学校所在区域统一分配考点,按照学校班级统一时间集中考试。城关区考点在兰州市外国语高级中学;七里河区考点为兰州市第六十六中学;安宁区考点是兰州东方中学;西固区考点在西固区体育场。

考试项目分必考项目和选考项目,其中必考为三项,选考项目(六选二)由考生自行选定,每个项目为10分。男生必考项目为:1000米跑、足球、引体向上;女生必考项目为:800米跑、足球、仰卧起坐。选考项目为:立定跳远、50米跑、掷实心球、跳绳、篮球运球、排球垫球。

测试方法:测试者至少两人一组测试。站立起跑,测试者听到发令枪响后开始起跑,测试者躯干部到达终点线的垂直面停表。以秒为单位记录测试成绩,精确到小数点后一位。每名考生只有一次机会。

2.发现有抢跑者,要当即召回重跑,若同一考生抢跑两次以上,出现第三次抢跑时,该项目成绩以零分计。

测试方法:测试者在起点线后持球站立,听到出发口令后,按方向单手运球依次过杆。发令员发令后开表计时,测试者与球均返回起终点线时停表。每名测试者测两次,记录其中成绩最好一次。以秒为单位记录测试成绩,精确到小数点后1位。

注意事项:1.测试过程中篮球脱手,如球仍在测试场地内,测试者可自行捡回,并在脱手处继续运球,不停表。

2.测试过程中出现以下现象均属犯规行为,取消当次成绩:出发时抢跑、运球过程中双手同时触球、走步违例、翻腕、膝盖以下部位触球、漏绕标志杆、碰倒标志杆、人或球出测试区域、未按图示要求完成全程路线、通过终点时人球分离等。

3.测试者有两次测试机会,两次犯规无成绩者可允许再补测一次,若继续犯规,该项成绩以零分计。

测试方法:在规定的测试区域内原地将球抛起,个人连续正面双手垫球,要求手型正确、击球部位准确、达到规定的高度,球落地即为测试结束,按次计数。测试者每次垫球应达到的高度,男生为2.24米,女生为2米,每名测试者测试两次,记录其中成绩最好的一次。

注意事项:测试过程中如出现以下现象均只作为调整,不计次数,采用传球等其他方式触球、测试区域之外触球、垫球高度不足等。

测试方法:测试者两脚自然分开站立,站在起跳线后,脚尖不得踩线。两脚原地同时起跳,不得有垫步或连跳动作。丈量起跳线后缘至最近着地点后垂直距离。每人试跳三次,记录其中成绩最好一次。

注意事项:1.发现犯规时,此次成绩无效。三次试跳均无成绩者,可再补测一次,若继续犯规,该项成绩以零分计。

测试方法:考生投掷前,身体正对投掷方向,双手举球至头上方稍后仰,投掷过程中不能侧向,单手投掷。在投掷线外投掷,可上一步或原地投掷,每人三次机会,取最远一次的成绩为最终成绩。三次犯规者,可再补测一次,若继续犯规,该项成绩以零分计。

注意事项:不得助跑,实心球出手后可向前迈出一步,但不得踩线、越线。不得跳起投掷,但实心球出手后的换步跳跃不违例。

测试方法:考生将绳的长短调至适宜长度,听到开始信号后开始跳绳,动作规格为正摇双脚跳绳,每跳跃一次且摇绳一回环(一周圈),计为一次。听到计时测试员发出的结束信号后停止,由测试仪器报出测试者在1分钟内的跳绳次数。

注意事项:考生参加跳绳测试时,由测试仪器计数,测试过程中如遇跳绳绊脚,除该次不计数外,应继续进行。

注意事项:跑步过程中须穿运动鞋,不允许穿钉鞋;测试员应向考生告知剩余圈数,提醒考生跑完后应缓慢走动,不要立刻坐下,以免发生意外。

测试方法:测试者跳起双手正握杠,两手与肩同宽成直臂悬垂。静止后,两臂同时用力引体(身体不能有附加动作),上拉到下颌超过横杠上缘为完成一次(测试者因向后仰头伸下颌过杠,测试仪器不计数,为未完成标准动作)。未按标准完成一次者不得分,按标准完成次数依据评分标准计分。由仪器记录引体次数,每名考生只有一次测试机会。

测试方法:测试者仰卧于垫上,两腿稍分开置于固定器内,屈膝呈90度角左右,两手指交叉贴于脑后,测试者仰卧时两肩胛必须触垫,坐起时两肘触及或超过双膝为完成一次。测试仪器发出“开始”口令的同时开表计时,记录1分钟内完成次数。1分钟到时,测试者虽已坐起但肘关节未达到双膝者不计该次数,精确到个位。

注意事项:1.如发现测试者借用肘部撑垫或臀部起落的力量起坐时,该次不计数。

测试方法:测试者站在起点线后准备,听到出发口令后开始向前运球依次过杆,不得碰倒标志杆。测试者和球均越过终点线即为结束。

测试仪器发令后开始计时,测试者与球均通过终点线时停表。每人跑两次,记录其中成绩最好的一次成绩。

注意事项:1.测试过程中出现以下现象均属犯规行为,取消当次成绩:出发时抢跑、漏绕标志杆、碰倒标志杆、故意手球、未按要求完成全程路线.测试者有两次测试机会,两次犯规无成绩者可再补测一次,若继续犯规,该项成绩以零分计。

发表回复

您的电子邮箱地址不会被公开。