踢球时怎么踢才能让把球踢得又高又远?有什么技巧吗?

力量是最基础的保证,要弄清楚怎样发力的,立足脚和球平行,中间间隔一只脚的宽度,用正脚背击打球的中下部,大腿带动小腿,快退快速摆动,立足脚位置不对你发不上力,业余的一开始踢球开大脚是担心球起不来,所以重心喜欢后仰,这个姿势是不对的。正确的发力顺序是从立足腿膝盖绷紧,带动胯部,再传导到发力腿的膝盖。先从立足脚开始纠正动作

主要是击球中下部,身体略微后仰,随球动作。另外踢出的球是后旋(不一定很强烈),侧旋很小或没有,所以用正足背附近击球。

在练习中,根据效果控制支撑腿(是否屈膝,身体是否向支撑腿一侧倾斜等等),其实力量训练才是比较重要的,建议爬楼梯,蹲起,骑自行车上坡等练习。

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