姜玉堂:台球带来健康人生

跨步、弯腰、架杆、瞄准,“啪”的一声,球落入袋中。前不久,在山东省聊城市莘县的一个台球馆内,一位球技精湛的老人正在挥杆打球,他就是莘县烟草专卖局(营销部)退休职工姜玉堂。

今年77岁的姜玉堂是一位台球爱好者。退休后,他坚持每天练习一个多小时的台球,多次在当地有关部门组织的老年台球比赛中获奖。

别看姜玉堂是一位年逾古稀的老人,可他眼不花、耳不聋、背不驼,走起路来健步如飞。

当被问及如何保持身体健康时,姜玉堂深有感触地说:“坚持打台球是我增强体质的秘诀。”

提起坚持打台球的原因,姜玉堂说:“以前我身体不好,经常感冒。后来,在医生的建议下,我选择参加自己喜欢的台球运动来锻炼身体。”

打球前,快走热身;打球时,全神贯注打好每一杆;打球后,做些拉伸动作放松全身,这些成为姜玉堂每天打台球锻炼身体的“规定动作”。

通过打台球,姜玉堂的身体素质明显变好,不仅一年到头很少感冒,就连多年的失眠也不治自愈。

尝到锻炼身体的甜头后,姜玉堂信心更足了,坚持每天练习打台球,球技也有了显著提升。

谈及打台球的好处,姜玉堂颇有心得:“打台球需要走、弯腰、抬头,这些动作可以让身体多个部位得到锻炼。台球运动是一项需要动脑的运动,要打好球,离不开对整体局面和球路的思考,这能使大脑得到锻炼。此外,打台球需要保持冷静,对老年人控制情绪、保持心态平和也有帮助,可谓一举多得。”

“打好台球光凭一腔热情是不够的,还需要扎实的理论支撑和持之以恒的练习。”姜玉堂说,他刚开始练球时从书店买了很多书,认真学习台球知识和技能,并在反复练习中不断总结技巧。

凭着这股学习的劲头,姜玉堂在当地举办的一次老年台球比赛中过关斩将,获得第一名。

在一次老年台球比赛中,他总结的打法“出圈”了。比赛中,台面上的一个彩球挡住了他想要打进的红球的角度,进球难度实在太大,在场的队友都替他捏了一把汗。姜玉堂则很淡定地走到球台前,拿起球杆,调匀呼吸,运用自己的打法,找到最佳角度瞄准,轻轻一击。“成功了!”“太厉害了!”场上响起喝彩声。在接下来的比赛中他不负众望,夺得个人冠军,并和队友一起努力,摘得了团体冠军。

“比赛贵在参与,要放平心态,打出老年人积极向上的精气神。”姜玉堂说。凭着过硬的球技和良好的心态,姜玉堂多次在行业内外的相关比赛中取得好成绩。

在姜玉堂看来,台球魅力无穷,能给人带来快乐。在比赛或日常训练中,他常为打好球而兴奋不已;作为观众,他常常为队友进球而欢呼雀跃。

姜玉堂是个热心肠,台球馆里每来一位新手,他都从最基本的动作要领教起,耐心示范,毫无保留地传授经验。“打得漂亮!继续加油!”每当新手在自己的帮助指导下取得一点进步,姜玉堂就特别高兴。

这些年来,姜玉堂手把手带出的“徒弟”有近百个。“打台球,运动强度小、没有任何身体对抗,还不受天气影响,非常适合老年人。我想用自己的力量引导更多的老年人来打台球,大家在打球时多多交流,让晚年生活更加丰富多彩。”姜玉堂说。

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